大家好！我是拖延症技能Max的小编！( ´◔‸◔`)
真是非常的抱歉~自从上次第一批的干货集分享结束以后，由于小编接手工作室的其他工作，所以新一期的干货分享一直偷懒到了今天。。。
鉴于催稿的呼声越来越大‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚小编也只好从躺了半个月的床上爬起来！（老板别打我。。。）给大家制作了最新一期的干货集！
话不多说，让我们赶紧进入正题吧！
#本文是TranScend工作室干货分享系列第6篇，严禁转载#
今年夏天的全盛，课堂也是一样的火热！关注我们的同学们一定发现了，最近有一股来自东方的神秘力量。。。额不，神秘课程，竟然节节爆满，并且单周连开四期！简直是今年的“中国好舞蹈”！
究竟是什么课程呢。。。小编在这里卖个关子，让我们从大家最关心的问题开始聊吧~
很多刚刚接触舞蹈的同学看着全盛的视频，都会发出这样的疑问：(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)？
这个小姐姐跳舞怎么学得这么快！
蓝鹅，在大家下定决心每天晚上来到全盛，接受过几次常规课的洗礼之后，都纷纷开始怀疑人生！
那么问题就来了：明明是一样有板有眼地练律动，一样气喘吁吁地做体能，为啥我上了一周/一个月/三个月还是手脚不协调/怯场没自信/动作记不住？
这其中的奥秘，就由小编为你一一解开。
厉害的人跳舞都有什么技巧迅速提高？
L+1体系
所谓L+1体系，就是学习的难度必须比你现在的水平稍高一级！
众所周知，每个人都有自己的舒适区，在舒适区内，不管做什么都可以迅速得到正面反馈，进而提升信心。比如看到一个“apple”这个单词，或者做“2+5=？”这道数学题。试想你正在做小学一年级的试卷，会不会有种智商碾压的感觉呢？
但是，L+1体系告诉我们，必须走出自己的舒适区，才可以得到进步！也就是说，如果你总是做小学一年级的试卷，哪怕很爽，但是不管是数学和英语都不会有进步！
这个道理好像很简单，但是实施起来却很困难。每个人的性格中都有潜在的惰性，不愿意走出自己的舒适区。于是我们就会看到，市面上很多舞蹈课程，一节课学一个八拍，反复练二十遍，一支舞要学12节课甚至更多，这就是陷入了舒适区的陷阱！一开始增进了自信，但是到后边就会发现不仅费时费力，一旦到大课上接受4个甚至8个八拍的训练，就完全不知所措！
所以，零基础同学入门最重要的一步，就是走出自己的舒适区，逼着自己做一些对自己来说不会太难但是又有点难的事情~
不过呢，L+1既然是+1，而不是+4+5，就说明难度的提升不可以超过目前水平太多！如果是完全零基础的同学去参加JAZZ进阶课，一定是一脸懵逼+怀疑人生！这就是超出舒适区太远的后果。毕竟还不会走路，就不能想着飞嘛~
所以呢，L+1是一个很微妙的区域，必须培养对学习内容的敏感性和对自身水平的充分认识。条件允许的话，如果能够得到一位专业老师的指引，那就再合适不过啦！
充分互动反馈
很多机构会告诉同学们，只有勤加练习才是最好的进步方法。其实小编想在这里和大家说：“勤加练习是必要的，但是如果只是勤加练习，那是最笨的方法！”因为省去了反思的过程，只是一味不过脑的重复，最终大脑会形成简单的应激反射，而不是对来龙去脉的理解！
在书面学习中，如果一味做题，成绩是不会好哒~必须要翻看自己的错题集，和过去的思维进行充分的互动和反馈，才可以很快进步，简言之就是动脑啦！
舞蹈学习也是同理，如果只是不停机械地练，学一支舞、记一支舞、忘一支舞，那么学习起来也是事倍功半！
#大家还记得之前给大家介绍的艾宾浩斯记忆曲线吗？
同样是机械记忆，主动思考的效率和不动脑的效率也是天壤之别#
因此充分互动反馈，不仅仅指和老师沟通，更重要的是和自己沟通，和过往的思维和错误经验沟通，不断思考，反思中谋求进步喔~
充分互动反馈是迅速入门的必要条件，比如把自己跳舞的动作录制下来反复观看（哪怕很羞耻），或者是向老师询问、自己摸索某个节拍的卡点，勤加练习+不断思考，才是进步的关键！
不然，跳了三个月，还是只会那一支舞，换了动作就忘了感觉，也不难怪那么久还是初学者啦~
主动沉浸
想要迅速学习，必须有一个很好的环境，就像练习英语口语一样。
但是，其他人不会告诉你的是，沉浸在环境中，也有主动和被动之分！
被动的沉浸指的是被迫地进入一个不熟悉的环境，缺乏引导、缺乏主观能动性，进而产生抗拒甚至排斥的情绪，对学习产生反作用力！
大家看到很多出过国的留学生，回国以后还是一句英文也说不溜，就是这个原因啦~他们缺乏的，就是这关键的一点：主动沉浸。
所谓主动沉浸，一定要自己创造环境来学习。当你把注意力集中在学习中，就形成了一个良好的主动沉浸的范围。所以，需要大家时刻保持充分的热情和兴趣！
小编曾经见过全盛集训营的同学，戴着隔音耳机练习，走路活动都融入舞步，短时间内取得了巨大的进步！
同样，和很多山寨的机构或者公众号不同，小编在这里不会一味鼓动大家一定要到多么富丽堂皇的舞蹈室里训练，才是所谓的沉浸式学习，因为世界上不会有任何交了钱就可以会的技能！
让自己沉浸在热情和兴趣中
，再辅以适度的隔离和专业的引导，才是最高效的主动学习环境！
如果自己怎样都无法构造出这样的环境怎么办呢？这时候你就需要在一个比较纯净的环境中，由老师来引导和激发你的兴趣啦！
看到这里，你应该已经明白了吧~同样是在全盛学舞蹈，都是上班族，为啥她进步的就那么快？只要遵循以上学习原则，你也可以飞速进步！
现在，所有的零基础同学们，你们要做的第一件事，就是正确定位、调整心态！跟不上大课并不是什么丢脸的事情，只有掌握了技巧，才可以事半功倍喔~
那么，哪里才有适合小编说的严格符合这套学习体系的课程呢(•̤̀ᵕ•̤́๑)？
零基础专攻班
1、L+1体系
全盛零基础专攻班针对完全零基础的同学，设置了每节课程2-3个八拍的进度。并且通过难度的实时调整，引导同学们学习比水平稍高的曲目~在这里，你不会感到任何不适，但是每堂课下来，都会发现不一样的自己，积累成就感喔！
2、充分的互动反馈
互动是零基础专攻班的重要环节。课堂上，全盛的导师们会持续关注每位同学的上课感受以及反应，作出适时的反馈。同时也会设计多个环节，引导同学们主动思考！例如课堂作业、现场展示、视频录制、甚至是编出你自己的八拍喔~
3、主动沉浸
在零基础专攻班的课堂中，工作室不仅是提供场地会全力营造主动的学习环境，而。老师们会让你时刻保持高度的注意力，激发你对舞蹈的兴趣。同时，我们会通过针对每一位同学的悉心指导，让你产生高度的参与感和集中度，主动沉浸到学习中！
也就是说，通过参加针对完全零基础同学设计的【零基础专攻班】，可以短期内有效提高你对舞蹈学习的反射神经，构建正确认知和主动思考的能力，激发学习的热情和兴趣，让你更好的参与到接下来更高难度的训练中！
（小编拿着员工福利免费参加了一期，现在跟上常规课是分分钟的事情！快夸我(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)）
TranScend
中/国/最/专/业/的/韩/舞/工/作/室
中/国/风/爵/士/开/拓/者
好啦~本次分享就到此结束，同学们，如果你觉得本文对你有帮助，就请关注并点赞喔~
各位再见~么么哒(づ￣ 3￣)づ