一般情況下，回奶需要7-14天。

回奶時間會因個人體質、回奶方法等因素而有所不同。對於體質較好、乳汁分泌量不是特別多的媽媽來說，可能7天左右就能基本回奶成功。比如平時乳汁分泌不算旺盛，且在回奶期間嚴格控制飲食，減少對乳房的刺激，回奶進程就會相對較快。而有些媽媽體質較弱或者乳汁分泌較為旺盛，可能需要14天左右才能完成回奶。例如一些產後營養過剩、乳汁分泌量大的媽媽，回奶時可能就需要更長時間。

從回奶方法來看，自然回奶相對時間會長一些，因為它是靠身體自身去調節乳汁分泌逐漸減少直至停止。而採用藥物回奶或者食物回奶等輔助方法，能在一定程度上加快回奶速度。比如服用一些回奶藥物，能抑制乳汁分泌，使回奶時間可能相對縮短。

在回奶期間，要注意飲食清淡，避免食用過多油膩、高蛋白食物，以防促進乳汁分泌。減少對乳房的擠壓和刺激，防止引起乳腺炎等問題。穿著寬松舒適的內衣，保持乳房清潔衛生，若出現乳房脹痛嚴重、發熱等異常情況，應及時就醫。