去肺火的时候可以喝比较寒性的茶，如绿茶、苦丁茶、菊花茶、桑叶茶、芦根茶、雪茶、雪菊茶，甚至三七花茶等，夏天的时候可以喝玫瑰茄茶，都能帮助去肺火、清肺热。
但是如果是抽烟比较多的人，想用去肺火的方法来抵消抽烟的危害，肯定远远不够。因为抽烟以后不仅会有肺热，同时也对身体有损害，可导致机体组织受损，需要补氧，而不是仅靠喝茶就能解决。如果只是话多而上火、风热感冒的早期，或者吃上火的东西，比如吃辣过多，可以喝以上几种寒性茶。
但是喝茶的时候要注意，药性较寒的茶不要直接喝凉的茶，本身寒性大的茶，如果喝凉的茶，特别伤脾胃，可能会导致无法祛除肺火，反而损伤脾胃，此时便得不偿失。因此，即使是寒性的茶，也要喝热的茶。